ile hmb

1) średnio zbudowany 2)18 lat 3)170cm/72kg 4)1,5 roku - 2lata 6)stosowałem arginine <koło roku temu> i kreatyne koło pół roku temu najbardziej interesuje mnie to czy branie hmb z kreatyną nic mi nie zaszkodzi w zdrowiu i jakie porcje brać <np. ile kapsułek tego i ile tego> sory ale nie umiem sie dobrze wysłowić;]

czesc, jestem tu nowa... nie szczuplutka... bez miesni.. i z celulitem.. na silce od miesiaca... wlasnie zaczynam jesc hmb 1250 mg po 3-4 kap dziennie... ile czasu powinno sie jesc 3-4 miesiace? czy dluzej ( czy jest wskazane brac dłuzej) i jaka trzeba potem zrobic przerwe? jak tak to jaką? nie znalazlam nigdzie takiej informacji.. pozdrawiam

kreatyna przypompuje miesnie hmb polepszy synteze bialek tylko teraz najwazniejsze - ile ci pojdzie zalezy ile dostarczysz makro i mikro skladnikow, wiec jakich bys nie uzyl supli to dieta bedzie wyznacznikiem efektu koncowego?

Piotruś! a więc nie kupiłeś jeszcze hmb... i Twoje szczęście bo tych wyrzuconych pieniędzy nikt Ci nie zwróci... odżywkę chcesz?? a opowiedz trochę o sobie... ćwiczysz coś?? ile masz lat?? ile ważysz?? co jesz?? dlaczego nie uzupełniłeś profilu?? to podstawowe informacje które musisz podać jesli oczekujesz pomocy w wyborze...

" Myślałem o HMB" to przestań czy wiesz co to jest kreatyna i fat burner? napisz ile cwiczysz ile masz lat,i na czym Ci zalezy -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki [...]

[...] chodzi o ochrone mięśni to BCAA, l-glutamina, będą dobre...co do hitecprotein to bierzesz w zależności od potrzeb organizmu...nie można napisać: bierz 3xpo 30g... zależy ile bialka dostarczasz z pożywienia i dopiero po przeanalizowaniu tego można pokusić się o dopasowanie suplementu do potrzeb. Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

Więc tak: HMB - jak uda się odsprzedać/zwrócić to tak zrób Gainer - to samo Kreatyna - tu jest ok Ile pieniążków masz na białko i czy smak gra tu znaczącą rolę? Wybierzemy coś z WPC - najbardziej uniwersalne.

jak chcesz schudnac to nie wazne ile jesz i co jesz najwazniejsze to to aby zmiesci sie w limicie kalori.http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html masz tu dobry kalkulator ja liczyłem aklorie i jedłęm o połoe mniej niz potrzebuje i chcudłem 15 kg w 3 miechy bez zadnych supli.(oglnie nie poecam ci odchudzanai bo jak nie znudzi ci sie po tyg. to [...]

spoko cooler mam do tego kretke hi teca creatine powder , ale panie BARAN 202 , wiec ile razy mam to brać ? waże 62 kg :)możesz mi policzyć ile mam brać :) , i czy uwzględniacie to hmb co napisałem ?

[...] Cel: Redukcja Dieta ułożona jako deficyt -300 kcal.(tu pytanie skoro chcę podbić mięśnie to stosować deficyt czy bez deficytu ale bez plusowych kcal, czyli po prostu tyle ile zapotrzebowanie?) Śniadanie: 2 jajka całe mleko 1,5% - 100-150ml płatki owsiane - 100g orzechy włoskie - 40g owoc(np. jabłko) - 50 g Drugi posiłek: Chleb razowy - 50g [...]

-jakie dawki - 2-4g doba -jaka forma kreatyny najlepsza ester/jablczan -jakie dodatki zma,hmb,witaminy -jaka pora najlepsza rano, przed treningiem -ile razy dziennie 2x -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) pol roku caly czas -czego się spodziewać - stalych przyrostow -porównanie do cyklicznego brania - plusy i minusy na ostatnie Ci [...]

Pauleq -jakie dawki - 2-4g doba -jaka forma kreatyny najlepsza ester/jablczan -jakie dodatki zma,hmb,witaminy -jaka pora najlepsza rano, przed treningiem -ile razy dziennie 2x dlaczego, uzasadnij -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) pol roku caly czas uzasadnij -czego się spodziewać - stalych przyrostow tzn? bo wiesz stałe przyrosty, [...]

BCAA- jak stosowałeś to hmb hitec (na ile starczała butelka) i ile butelek wypiłeś? jakie efekty odczułeś?

[...] i nikt nie miał do niej zastrzeżeń więc nie wyskakuj tu z jakimiś domysłami. Mam też na sklepie certyfikat HMB z MTI specjalnie dla Treca, jeśli Ci bardzo zależy to jutro wrzucę tu skan. Sam widzisz ile warte są Twoje domysły. Jeśli tak jest z resztą domniemywań to tylko pogratulować. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Ile moze trwac taki cykl HMbolonu z TCM? jak misio choc HMBolon dokladalbym w okresach naprawde trudnych treningow w lekkich zastepujac go czystym HMB - ekonomia i dzialanie typu booster

hmm... czyli 3 kapsy rano na czczo przed sniadaniem, 3 kapsy przed treningiem (ile? 30 min przed?) i 3 kapsy po treningu? A która pora jest najwazniejsza przy braniu hmb? Rano , przed czy po treningu? (bo wtedy moglbym wziaść np 4 kapsy?)

A mam pytanie do ciebie ile było tych brzuszków?ile serii i jakie przezrwy między seriami.Bez HMB też sie obejdzie? pozdro

[...] twojej osoby wyglądają następująco: Energia &#8211; 3342kcal Białko &#8211; 167g Tłuszcz 93g Węglowdany 459g Obliczyłem Twoją dietę, oczywiście na tyle dokladnie na ile podałeś i wyszły mi nastepujące wartości; Energia &#8211; 4071 kcal Bialko &#8211; 229g Tłuszcze 107g Węglowdany 548g Jak widzisz kalorycznośc diety jest [...]

no... a SNI po ile jest ? i ile jest czystego HMB w kapsie... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** &#12356;&#12383;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;

Jeszcze Jedno Pytanko.. Mianowicie Zakupiłem HMB Mega caps 1250 mg... Bierze sie 3 Tabletki dziennie a Mozecie Mi Powiedziedz ile mam Brac Kreatyny i w jakich odstepach czasowych ile dziennie nad czo czy po treningu.. I jaka jest najlepsza Kreatyna!